30 жовтня переходимо з літнього на зимовий час!
Дата: 29.10.2022 14:30
Кількість переглядів: 82
О 4 годині за київським часом переводимо годинники на 1 годину назад.
Перехід відбувається відповідно до постанови Кабінету Міністрів України № 509 від 13.05.1996 року «Про порядок обчислення часу на території України».
Час, чинний в Україні взимку, є природним для території нашої держави, і відповідає її географічному положенню.
Для безболісного переходу на зимовий час, МОЗ, зокрема, рекомендує:
Виходити на вулицю в денну пору доби. Коли ніч стає довшою, а день — коротшим - це один зі способів отримання вітаміну D.
Дотримуватись гігієни сну. Не користуватися телефоном щонайменше за годину до сну. Обрати читання книги, замість перегляду телевізора.
Додати активності. Навіть помірні вправи зможуть покращити сон.
